¿Qué son los probióticos?

Para entender cómo funcionan los probióticos, es posible que necesites refrescarte el propósito de tu intestino. El revestimiento del intestino, como todas las superficies del cuerpo, está cubierto de criaturas microscópicas, en su mayoría bacterias. Estos organismos crean un microecosistema llamado microbioma. Y aunque no nos damos cuenta de que está ahí, juega un papel muy importante en tu salud e incluso puede afectar tu humor y tu comportamiento.

Por lo tanto, su microbioma es bastante importante; su salud general depende de la salud de su microbioma. Dado esto, no es sorprendente que haya una gran demanda de píldoras que supuestamente pueden hacer que tu microbioma sea más saludable, que es lo que los probióticos dicen hacer.

Conociendo a los probióticos

Los probióticos se hicieron populares a medida que los antibióticos se hicieron impopulares
No es una coincidencia que los probióticos sean tan populares en este momento. Las preocupaciones actuales sobre la resistencia a los antibióticos son parcialmente responsables de la obsesión por los probióticos.

He aquí el porqué: Los médicos, hasta hace relativamente poco, prescribían agresivamente los antibióticos. En el pasado, se pensaba que eran drogas milagrosas. Desde el punto de vista de la eficiencia, son drogas milagrosas. Pero no vienen sin problemas.

Cuanto más tomamos los antibióticos, más nos hacemos resistentes a ellos. Esto significa que si continuamos tomando antibióticos para cualquier cosa y todo, incluso cuando son innecesarios, dejarán de funcionar para curarnos más pronto que tarde.

Hay otro problema con los antibióticos:

Se meten con tu microbioma. Además del desarrollo de resistencia, el uso de antibióticos perturba fuertemente la ecología del microbioma humano. Cuando los antibióticos alteran el intestino, algunos de los procesos cruciales del cuerpo se vuelven locos, incluyendo la capacidad del cuerpo para producir vitaminas.

Pero esto es todavía un descubrimiento relativamente reciente: Durante años, los médicos no entendieron que los antibióticos robaban a tu intestino un microbioma sano. Esa es una parte muy importante de la obsesión actual por los probióticos, porque hace 100 años no sabíamos que los bichos del colon desempeñaban algún papel en la salud. Hemos estado usando desinfectante para manos, antibióticos y ahora sabemos que están eliminando algo bueno para usted.

¿Son los simbióticos los nuevos probióticos?

No todos los probióticos son evaluados como medicinales y no todos son iguales. La regulación se centra en la legitimidad de cualquier afirmación, más que en la eficacia, seguridad y calidad. Esto significa que los probióticos no son necesariamente evaluados en términos de lo que pueden hacer para restaurar su microbioma, que es la razón por la que la gente los toma en primer lugar.

Las investigaciones han demostrado que la mayoría de los probióticos que se pueden comprar en la farmacia local son generalmente inútiles, explicando que somos resistentes a muchos de ellos. Si eres resistente a una píldora que tragas, no hará nada beneficioso para tu cuerpo.

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